Fotel bezpieczny dla kręgosłupa.

Witam, ostatnio zaliczyłem serię problemów z kręgosłupem, wynikających w dużej mierze z siedzącego trybu pracy. Za jednym problemem poszły inne – odnowienie się starych kontuzji z silowni, itp. Zaliczyłem kolejną przerwę w treningu i kurację lekami przeciwzapalnymi i mydokalmem. Czyli po prostu nieciekawie.

Na szczęście mam w otoczeniu trochę fachowców od spraw rehabilitacji i pewna miła osoba doradziła mi zmianę siedziska przy punkcie komputerowym na… no właśnie na co…?

Zdjęcie-0778

Piłka siłowniana zamiast krzesła! Rewelacyjny pomysł. Mięśnie podczas pracy przy komputerze pracują. Nie możesz po prostu utrzymywać złej pozycji siedząc przy kompie, nie możesz się krzywić, nie możesz wygiąć się, nie możesz niekorzystnie obciążyć odcinka lędźwiowego kręgosłupa. 

Zdjęcie-0780

W tej chwili pisząc do Was siedzę na tej piłce i będzie tak w najbliższym czasie, bo moje dojście do siebie i powrót na trening chwilę potrwa. Będzie to już trening mocno zmieniony, pod wzmacnianie kręgosłupa, z większą porcją gimnastyki, ale na siłowni pojawię się już niebawem 🙂

Fotel bezpieczny dla kręgosłupa? Ale fotel 🙂