Wiosna to czas na zmiany i nowe postanowienia – jak je realizować ?

Dziś zapraszam na wpis gościnny Agi z Energy Fit Fitness Lubin. Kierowany jest on nie tylko do Czytelniczek, ale także do nas Panów – idzie wiosna i czas się zabrać za siebie!

F2- 7772802204_04dd33b422_oMożesz zacząć od dziś. Nie ma złego momentu na wprowadzenie pozytywnych zmian w życiu. Wystarczy zastosować kilka psychologicznych sztuczek i zmienić myślenie a na pewno się uda! Wyeliminuj ze swojego słownika słowo „muszę” i zastąp je słowem „chcę”. Wiele badań dowodzi że znacznie większą szansę na powodzenie mają działania motywowane wizją pozytywnych wyników a nie przymusem. Pomyśl jakie profity wynikające z Twoich dzisiejszych poczynań będziesz czerpać w przyszłości. Skup się na małych osiągnięciach „tu” i „teraz”, które przełożą się na korzyści długofalowe. Kupiłaś dżinsy w mniejszym rozmiarze ? Bądź z siebie dumna.

Sprecyzuj Swój cel

Upewnij się czy Twoje założenia mają szansę na spełnienie, szczególnie gdy nie miałaś nigdy do czynienia ze sportem. Pamiętaj że zmiany wprowadzane stopniowo będą miały długotrwały efekt.

F3-3947686868_9aae3df459_bUruchom wyobraźnię i zobacz rezultat

Uwierz w siebie! Wszystko możesz osiągnąć jeśli tylko chcesz. Rozpoczynając trening pomyśl jak pięknie będzie wyglądać Twoje umięśnione ciało. Pozytywna wizualizacja przynosi efekty. Możesz swoje najfajniejsze zdjęcie powiesić na lodówce

Naucz się być cierpliwa

Jak we wszystkim – początki są trudne, ale nie załamuj się ! Potrzebny jest czas! Udowodniono że do zmiany nawyków potrzebujemy około 6 tygodni. Wkrótce sama będziesz zdziwiona, że mogłaś żyć inaczej.

Bądź dla siebie wyrozumiała

I czasami pozwól sobie na ustępstwa. Gdy narzucisz sobie zakazy Twoje myśli będą skupiały się wyłącznie na nich. Dlatego zamiast mówić „nigdy więcej nie zjem słodyczy” lepiej powiedzieć „zjem słodycze tylko wtedy kiedy będę ich naprawdę potrzebowała”

Życzę wytrwałości i wspaniałych efektów . Niech wiosna obudzi się w każdej z Nas

Klub ENERGY FIT na ul. Szpakowej 3 (Lubin) zaprasza wszystkich chętnych na metamorfozę. Pomożemy Wam profesjonalnie i skutecznie przywitać wiosnę w nowym ciele!