Tag Archives: dziennik treningowy

Trening 4. Rower i motywacja plażowa!

Dziennik pokładowy… znaczy się treningowy. Mój najnowszy trening to 45 minut ciągłej jazdy rowerem po zróżnicowanym terenie. Całkiem przyjemny wysiłek. Motywacja plażowa: zbliża się sezon plażowy i jeśli jeszcze to…

Trening 3. Zamiast samochodu. Zamiast hot-doga na stacji…

Lenistwo czy zła organizacja? Nie zawsze jesteśmy w stanie wykonać pełny planowany trening, a mi ostatnie 2 dni się lekko rozeszły, jeśli chodzi o planowaną wizytę na siłowni. Nie dałem…

Trening 1. O marszu i joggingu. MP3

Tytuł dzisiejszego wpisu nie odzwierciedla rzeczywistego stanu moich treningów. To jest pierwszy wpis z planowanego cyklu „dziennik treningowy” ale nie jest to pierwszy trening. Od jakiegoś czasu nie tylko adminuję…