Tag Archives: dieta

Dieta wspomagająca trening. Część 1

Nie od dzisiaj wiadomo, że nawet bardzo intensywne ćwiczenia nie przyniosą tak oszałamiających rezultatów same jak w połączeniu z dobrze zbilansowaną dietą. To co jemy ma oczywisty wpływ na nasze…

Śniadanie angielskie czy śniadanie wegetariańskie?

Śniadanie angielskie ma złą opinię wśród osób zajmujących się dbaniem o formę. Mnóstwo mięsa, białe pieczywo, do tego wszystko ociekające tłuszczem… ciężkostrawne i kaloryczne. Śniadanie odpowiednie dla górnika z Walii…

Potrawy wegetariańskie #2: Kiełbaski sojowe wędzone. Ciecierzyca

Ostatnio pisałem o moich testach kiełbasy białej sojowej oraz pasztetu sojowego. Narzekałem trochę na zbyt warzywny smak kiełbasek, którego radykalnie nie poprawiło nawet podsmażenie specjału i postanowiłem dać szansę kolejnemu…

Potrawy wegetariańskie: Kiełbaski białe sojowe. Pasztet sojowy

Ostatnio postanowiłem urozmaicić swoją dietę o potrawy wegetariańskie. Dlaczego zdecydowałem się na taki krok? Otóż kuchnia wegetariańska jest znakomitą odskocznią od tradycyjnej, polskiej dosyć ciężkostrawnej diety w większości opartej na…

Trening 3. Zamiast samochodu. Zamiast hot-doga na stacji…

Lenistwo czy zła organizacja? Nie zawsze jesteśmy w stanie wykonać pełny planowany trening, a mi ostatnie 2 dni się lekko rozeszły, jeśli chodzi o planowaną wizytę na siłowni. Nie dałem…

10 produktów wspierających spalanie tłuszczu. Część #2.

Tłuste jedzenie Chodzi, rzecz jasna, o pokarmy zawierają zdrowe tłuszcze tj. oleje roślinne, siemię lniane, ryby morskie, awokado czy orzechy. Bardzo cennym ich składnikiem są nienasycone kwasy tłuszczowe, które mają…