Jak utrzymać wysoką motywację do treningu?

Co jest najważniejszym elementem sukcesu na treningu? Czy jest to dużo pieniędzy wydanych na suplementy i sprzęt sportowy? Czy są to genetyczne predyspozycje? Czy może jest to właściwy wiek? Nie! Najważniejszym, kluczowym czynnikiem, bez którego wymienione powyżej fakty nie liczą się zupełnie jest motywacja.

Dziś powiem Wam o kilku sposobach na podwyższenie swojej motywacji…

a) otaczaj się ludźmi, którzy ćwiczą i dbają o siebie – pozytywna motywacja jest zaraźliwa

b) mierz swoje wyniki, zapisuj rezultaty, zapisuj eksperymenty dietetyczne – ten blog jest np. moim sposobem na wysoką motywację

c) nie porównuj się do gwiazd fitnessu i kulturystyki, bo się zdołujesz – porównuj się do kolegów mniej więcej na swoim poziomie – konkuruj z nimi – w sensie pozytywnym, w sensie frekwencji na treningach, w aspekcie trzymania się sportowej diety, w liczbie dni bez piwa i/lub papierosa 😉

5207861287_d2f271208e_z
d) zainteresuj się filmami o sporcie, muzyką motywacyjną, czytaj blogi sportowe… w szczególności mojego… bo jak inaczej 😉

Myślę. że powinieneś przeczytać także ten wpis:

Jak przezwyciężyć kryzys w treningu? 3 sposoby

 

Natomiast jeśli masz jakieś swoje patenty na dobrą motywację – przejdź niżej i koniecznie dodaj komentarz!