Echinacea. Suplement na poprawę kondycji.

250px-EchinaceaPurpureaMaxima1a.UMEEchinacea czyli jeżówka kojarzy się nam wszystkim z lekiem przyjmowanym w pierwszej fazie infekcji lub przeziębienia, zasadniczo wpływa stymulująco na układ odpornościowy, jednak jak się okazuje może także stymulować ogólną poprawę kondycji organizmu.

Suplement generalnie wzmacnia nasz układ krwionośny, poprawia jego wydajność, co przekłada się na wzrost kondycji.

W obecnym cyklu treningowym koncentruję się własnie na poprawie kondycji, przy czym nie mam na to za dużo czasu, 1h to maksymalny okres, który mogę przeznaczyć na poprawę kondycji. Robię sprint na siłownię, 30-45 minut stacjonarnego i sprint z powrotem.

Przyjmowany suplement to m. innymi echinacea, drugim specyfikiem, który przyjmuję na poprawę wydajności układu krążenia jest gorzkie kakao.

Taki cykl treningowy wykorzystuje jako przygotowanie do kolejnej fazy. Nie zaszkodzi jakiś naturalny booster testosteronu – tą rolę odgrywa kozieradka + cynk, po skończeniu kozieradki, która ma swoje ciekawe efekty… przejdę na Tribulusa.