Trening 1. O marszu i joggingu. MP3

Tytuł dzisiejszego wpisu nie odzwierciedla rzeczywistego stanu moich treningów. To jest pierwszy wpis z planowanego cyklu „dziennik treningowy” ale nie jest to pierwszy trening. Od jakiegoś czasu nie tylko adminuję bloga, ale także znów się ruszam, zaliczyłem już łącznie kilkanaście porządnych treningów na siłowni i/lub treningów marszowych oraz kilka lżejszych, rozruchowych, więc mogę oficjalnie napisać – ruszyłem się w końcu na dobre – czas zacząć sobie prowadzić dziennik treningowy. OK, lecimy…

  • 6556 kroków intensywnego marszu
  • 57 minut treningu
  • 323 spalonych kcal
  • 5,16 przebytych km

Powyżej wpisuję dane z ostatniego wieczornego treningu marszowego. Reszta w nagraniu MP3 na temat marszu i joggingu, które przygotowałem wcześniej, podczas któregoś ze wstępnych treningów.

Zapraszam do wysłuchania audycji!

headpho