Indyk. Dobre, przyswajalne białko.

Zdjęcie-0203Obiecałem Koleażnce – autorce bloga http://iw-od-nowa.blogspot.com/, że pochwalę się jednym z moich posiłków na zimno przyrządzonych z myślą o treningu.

Kluczowym składnikiem dania jest mięso indycze podane na zimno, które stanowi lekkostrawne i dobrze przyswajane białko.

Nawet przy tak drobnej przekąsce nie wolno zapomnieć o warzywach. Na zdjęciu widzicie oliwki drylowane o małej zawartości soli. Gotowane warzywa oraz odrobina makaronu (węglowodany).

Kluczem do dobrej diety jest jeść mało a często, by organizm nie uczył się magazynować, ale spalać podawane składniki odżywcze. Takie zimne przekąski i Tobie pomogą w sukcesie treningowym!