Avocado – jedz a schudniesz.

112px-AvocadoDlaczego polecam dziś awokado? Owoc ten jest mocno oleisty, nieco mdły, ale to kwestia indywidualnego smaku, ja tam na przykład go bardzo lubię. Awokado ma jeden duży plus sprawia, że czujemy się bardzo syci i jednocześnie nie tuczy.

Awokado zawiera dobry dla naszego zdrowia profil kwasów tłuszczowych, pomaga regulować poziom cholesterolu i zawiera dużo witaminy K, wzmacniając tym samym nasze kości.

Podsumowując, jest to owoc zdrowy, sprzyja odchudzaniu, jest także smaczny, o ile lubimy śródziemnomorskie smaki. Sałatka z oliwą z oliwek, warzywami i awokado doskonale cię nasyci.