Category Archives: siłownia, fitness & sport

Jazda konna – sport dla elit?

Sporty związane z końmi nie są tanie, wymagają często odpowiedniego stroju, oprzyrządowania, a i samo wynajęcie konia równa się dwóm do sześciu wejść na basen. Co więc sprawia, że warto…

Podciąganie na drążku.

Ćwiczenia na zbudowanie silnych pleców i ramion wcale nie muszą wymagać dostępu do pełnego atlasu. Jest bowiem przyrząd gimnastyczny, który idealnie rzeźbi właśnie te partie ciała. Chodzi oczywiście o drążek….

Jak suplementować się białkiem podczas treningu siłowego?

Parę słów o białkach Choć największy wpływ na efekty naszej pracy nad kondycją i sylwetką mają treningi i dieta, to suplementy mogą nam znacząco pomóc w odniesieniu ostatecznego sukcesu. Jednymi…

Energy Fit Lubin – zdjęcia.

Niedawno do grona współpracowników bloga dołączył klub Energy Fit z mojego miasta – Lubina. Czytelników „blogu dla faceta” oraz czytelniczki, których wbrew pozorom jest tu całkiem sporo zapraszam także do…

Marta Czerw. Wiara + Zaangażowanie + Trud + Wytrwałość.

Wiem, że nad wieloma rzeczami muszę jeszcze popracować bo technika czasami jest niedopracowana, ale wychodzę z założenia, że jeśli człowiek chce jest w stanie osiągnąć wszystko. Jestem tego dowodem 😉…

Skuteczny trening siłowy.

Trening siłowy jest formą treningu,w której główny nacisk kładzie się na budowę masy mięśniowej oraz, jak sama nazwa wskazuje, siły. W związku z tym, zupełnie inaczej niż przy treningu kondycyjnym…