Category Archives: siłownia, fitness & sport

Zalety treningu siłowego dla Pań

Kobieta na siłowni czyli korzyści z treningu oporowego dla pań Czasy się zmieniają i ludzie stają się coraz bardziej świadomi i mądrzejsi – w branży fitness również. Pamiętam swój pierwszy…

Jak utrzymać wysoką motywację do treningu?

Co jest najważniejszym elementem sukcesu na treningu? Czy jest to dużo pieniędzy wydanych na suplementy i sprzęt sportowy? Czy są to genetyczne predyspozycje? Czy może jest to właściwy wiek? Nie!…

Jak przezwyciężyć kryzys w treningu? 3 sposoby

Jesień, krótsze dni, senność i przygnębienie? A jak na tym tle wygląda Twój trening? Nieciekawie? Zastanówmy się razem jak przezwyciężyć kryzys w treningu, który nieuchronnie się pojawi. a) zmęczenie, przetrenowanie,…

Trening wytrzymałościowy – bieganie

W jednym z poprzednich artykułów poznaliśmy już zasady, jakimi rządzi się trening nastawiony na poprawę sylwetki i kondycji. Gdy już wiemy, na czym polega trening wytrzymałościowy, czy jak kto woli…

Bieganie – nowa moda miejska

Bieganie to niewątpliwie od kilku lat już moda, którą można obserwować na co dzień i od święta w polskich lasach, parkach i na ulicach wszystkich miast. Biegowe szaleństwo ogarnęło wszystkich,…

Ćwicz regularnie z My Fit Bro

Sezon wakacyjno-urlopowy coraz bliżej! Jeśli nie posiadasz wystarczającej motywacji do regularnych ćwiczeń, ale pomimo tego chciałbyś zabłysnąć nieskazitelną sylwetką na plaży, sięgnij po najnowsze aplikacje typu Health & Fitness. Aż…