Category Archives: siłownia, fitness & sport

Yerba mate dla faceta! MP3

Dzisiaj proponuję Wam wypić yerba mate zamiast formuły przedtreningowej, spróbujecie raz i być może już nie wrócicie do shotów oraz innych sposobów na extra power przed treningiem. Yerba mate daje…

Akcesoria treningowe – Jula

Multimarket Jula kojarzy mi się przede wszystkim z gamą produktów do domu i byłem zaskoczony, kiedy marketingowcy ze skandynawskiej sieci Jula skontaktowali się ze mną – jako z blogerem sportowym…

Jak zimą zadbać o sylwetkę i pozbyć się kilku kg tłuszczu?

Okres letnio-jesienny dla wielu ludzi nie był szczególnie dobrym czasem na poprawę sylwetki. Urlopy, częstsze sięganie po złocisty napój, grille, wszelkiej maści imprezy plenerowe nie sprzyjały w wielu przypadkach zadbaniu…

Motywacja do treningu

Przedmowa: Wpis, który Wam dzisiaj prezentuję napisałem wiele lat temu, jako debiutant, z wparciem motywacyjnym moich trenerów i starszych kolegów. Rozpoczynałem swoją przygodę z tym sportem, ale jednocześnie już zajmowałem się promocją…

Regularne ćwiczenia przynoszą wiele korzyści!

Za oknem szaro i ponuro. Mamy kalendarzową zimę i zarazem doskonałą okazję do rozpoczęcia ćwiczeń, by zdążyć z pierwszymi efektami przed wiosną. Jak wiadomo jednak, nie sam początek jest najtrudniejszy…

Glutamina czy BCAA – które aminokwasy wybrać?

Glutamina i BCAA to aminokwasy, które mają ogromne znaczenie dla sportowców. Regularna suplementacja tymi związkami, powoduje zahamowanie katabolizmu mięśni, a także skrócenie czasu regeneracji po treningu. Które aminokwasy wybrać, aby…