Category Archives: dieta & zdrowie faceta

Czerwone warzywa i owoce na spalenie tłuszczu.

Papryka czerwona – przy czym nie koniecznie ostra – także zawiera kapsaicynę oraz naturalną witaminę C – ta kompozycja podkręca metabolizm i pomaga zrzucić parę kilo. Granat – cały sekret…

Zielona herbata.

Kiedy pierwszy raz spróbowałem zielonej herbaty wykręciło mnie. Fuj, co to ma być? Mimo to herbata pobudziła mnie i dała energię do dalszej nauki (byłem wtedy studentem). No to się…

Avocado – jedz a schudniesz.

Dlaczego polecam dziś awokado? Owoc ten jest mocno oleisty, nieco mdły, ale to kwestia indywidualnego smaku, ja tam na przykład go bardzo lubię. Awokado ma jeden duży plus sprawia, że…

Papryczki chilli… podkręcą twój metabolizm.

Czy wiesz, że papryczki chilli oraz inne odmiany ostrej papryki, papryka ostra, papryka czereśniowa czy pieprz cayenne zawierają kapsaicynę, która jest obecnie składnikiem wielu fat-burnerów? Dlaczego? Substancja ta nie tylko…

Jak kupić świeżą rybę? Jak rozpoznać nieświeżą?

Drogi facecie, często jest tak, że twoja kobieta wysyła cię na zakupy po rybę i wtedy zwykle padasz łupem ‚przemiłych’ Pań ekspedientek, dla których rybka jest zawsze świeża (a facet…

Indyk. Dobre, przyswajalne białko.

Obiecałem Koleażnce – autorce bloga http://iw-od-nowa.blogspot.com/, że pochwalę się jednym z moich posiłków na zimno przyrządzonych z myślą o treningu. Kluczowym składnikiem dania jest mięso indycze podane na zimno, które stanowi…