Category Archives: dieta & zdrowie faceta

10 produktów wspierających spalanie tłuszczu. Część #1.

Słodkie ziemniaki i zboża Jeśli chcesz zrzucić parę kilogramów, z pewnością doskonale wiesz, czego nie należy jeść. Są też produkty, które jeść należy – wspomagające proces odchudzania. Termogeniki przyspieszające przemianę…

Zdrowe zamienniki ulubionych przysmaków.

Przechadzając się pomiędzy sklepowymi półkami, trudno nie dać się pokusom. Poniżej prezentujemy kilka produktów, które możemy spokojnie zamienić na ich zdrowsze odpowiedniki, nie rujnując przy tym domowego budżetu: Zamiast płatków…

Chcesz mieć dobry nastrój? Jedz owoce i warzywa!

Z badań, które przeprowadzone zostały przez pracowników Uniwersytetu Warwick (Wielka Brytania), wynika, iż częsta konsumpcja owoców oraz warzyw jest związana z dobrym zdrowiem nie tylko fizycznym, ale też psychicznym. W…

Śniadanie zjedz jak król, obiad jak książę, kolację jak żebrak.

Żyjemy w biegu i jemy śniadanie w biegu. Albo nie jemy go wcale. Odkładany poranny posiłek do południa, bo przecież nie mamy rano czasu, by cokolwiek, jak to się mówi,…

Królik. Mięso z królika zapewnia jedne z najlepiej przyswajalnych form białka.

Wiem co możecie powiedzieć. Dla wielu Czytelników spożywanie mięsa królika może wydawać się lekko szokujące, bo kojarzy się on z futerkowym zwierzakiem, maskotką – miniaturką, którą kupujemy dziecku jako zwierzątko…

Gorzka czekolada… czy jest zdrowa dla faceta?

Czy wiesz, że w czasie diety treningowej możesz sobie pozwolić na spożywanie gorzkiej czekolady? Oczywiście jak wszystko – z umiarem – natomiast za gorzką czekoladą przemawia szereg argumentów: Czekolada gorzka…