Category Archives: dieta & zdrowie faceta

Zdrowe przekąski zamiast chipsów… chipsy pomidorowe

Każdy z nas lubi coś przekąsić między posiłkami. Teoretycznie nie powinno się co chwilę podjadać i niepotrzebnie rozpychać żołądka, ale łatwiej wygłaszać dietetyczną teorię niż zastosować ją w praktyce. Jaka…

Włącz nasiona lnu do codziennego menu!

Nasiona lnu są niezwykle zdrowe i posiadają ogrom właściwości, o których być może nawet nie słyszeliście. Warto się im przyjrzeć i jak najszybciej wprowadzić do codziennej diety. Przede wszystkim nasiona…

Czy dieta wegańska lub wegetariańska jest bezpieczna dla osób trenujących i aktywnych fizycznie?

Często osobom, które zupełnie wyrzuciły produkty mięsne ze swojego jadłospisu zarzuca się brak świadomości zagrożeń dla zdrowia, z tego wynikających. Jednakże rosnąca liczba wegetarian i wegan wskazuje na to, że…

Dieta wspomagająca trening. Część 2

Przypomnijmy:  Nawet intensywne ćwiczenia nie przyniosą tak oszałamiających rezultatów same jak w połączeniu z dobrze zbilansowaną dietą. To co jemy ma oczywisty wpływ na nasze samopoczucie, pracę układu trawiennego, stan skóry… …

Dieta wspomagająca trening. Część 1

Nie od dzisiaj wiadomo, że nawet bardzo intensywne ćwiczenia nie przyniosą tak oszałamiających rezultatów same jak w połączeniu z dobrze zbilansowaną dietą. To co jemy ma oczywisty wpływ na nasze…

Śniadanie angielskie czy śniadanie wegetariańskie?

Śniadanie angielskie ma złą opinię wśród osób zajmujących się dbaniem o formę. Mnóstwo mięsa, białe pieczywo, do tego wszystko ociekające tłuszczem… ciężkostrawne i kaloryczne. Śniadanie odpowiednie dla górnika z Walii…